جنان الإبداع
اهلا وسهلا بجميع رواد المنتدى والزوار
هذا منتدى عام وتعليمي ندعوكم لتسجيل للفائدة والافادة
جنان الإبداع
اهلا وسهلا بجميع رواد المنتدى والزوار
هذا منتدى عام وتعليمي ندعوكم لتسجيل للفائدة والافادة
جنان الإبداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ثقافي، تعليمي، ترفيهي، ديني
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالدخول للفيس بوك facebook
تتقدم ادارة المنتدى من العضو وائل البكري بتهنيئة لحصوله على درجة الهندسة بالديكور والتصميم
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خطة وتحليل محتوى التربيية المهنية منهاج جديد التاسع 2016 فصل ثاني
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالسبت فبراير 13, 2016 3:00 pm من طرف wael_bakry

» خطة التربيية المهنية منهاج جديد التاسع 2016 فصل ثاني
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالأربعاء فبراير 10, 2016 4:20 am من طرف wael_bakry

» غـرآئب وعجـآئب تدهششك وتبـهرك
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 22, 2014 3:50 pm من طرف نهيل

» نكت حلوووووووووووووووووووة
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 19, 2014 1:38 am من طرف wael_bakry

»  بارترا: أن نصل لـ 15 نقطة أمر رائع للغاية
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 19, 2014 1:37 am من طرف wael_bakry

» ليزنر يحطم عظام تريبل إتش للمرة الثانية ويقهره في Summer Slam
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 19, 2014 1:34 am من طرف wael_bakry

» صـــــــــــــــــــــــــــور جـــــــــــــــــــــــــوية رائعة لحدائق وبيوت من مختلف بلدان العالم
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 19, 2014 1:32 am من طرف wael_bakry

» المدينة المنورة
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 19, 2014 1:31 am من طرف wael_bakry

» جمال الاردن
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 19, 2014 1:30 am من طرف wael_bakry

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
wael_bakry
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_rcap1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Voting_bar1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_lcap 
البكري
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_rcap1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Voting_bar1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_lcap 
UnUn
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_rcap1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Voting_bar1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_lcap 
the master
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_rcap1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Voting_bar1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_lcap 
ريماس
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_rcap1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Voting_bar1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_lcap 
ياسين
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_rcap1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Voting_bar1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_lcap 
يونس
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_rcap1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Voting_bar1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_lcap 
رومنس
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_rcap1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Voting_bar1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_lcap 
الحاج يوسف
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_rcap1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Voting_bar1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_lcap 
palestanian-wizard
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_rcap1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Voting_bar1اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Vote_lcap 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
الساعة
الزوار
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Counter

 

 اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
am
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 02/09/2011

اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Empty
مُساهمةموضوع: اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال    اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2011 5:19 am

اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال



اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  1_d4624aeebd


هناك مجموعة مختلفة من الطرق التي يمكن من خلالها تشجيع
الطفل على تذوق وتناول الخضراوات والفواكه ومنتجات
الألبان عن طريق وجبات خفيفة ومميزة،

أما بالنسبة للمشروبات، فهى تعتبر مهمة جدا فى حياة الطفل
حتى لا يتعرض للجفاف،
فالطفل قد ينسى أحيانا أنه يشعر بالعطش،

ويمكنك أن تقدمى لطفلك مجموعة من المشروبات الصحية
المتنوعة فى أوقات مختلفة، واعلمى أن طفلك إذا أصيب بالجفاف
، فإن مثل هذا الأمر سيؤثر على خلايا مخه ويجعله يشعر
بالتعب ويقلل تركيزه مع تقلبات مزاجية متكررة.

واعلمى أن طفلك يحتاج للسوائل التى تساعد على أن تعمل
الأمعاء جيدا وبالتالى تحميه من خطر الإصابة فى
مراحل عمره المختلفة.


اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  1

حاولى أن تمنحى طفلك وجبة خفيفة بعد الظهر تعطيه الطاقة
بقية اليوم، مع الوضع فى الاعتبار أنه يجب عليك أن تمنحي
طفلك بعض الخيارات مع جعلها خيارات ووجبات صحية.

يمكنك مثلا أن تقدمى لطفلك شرائح الفواكه المقطعة لتقدمى
معها مثلا زبادى بنكهات مختلفة أو صوص التفاح
أو آيس كريم الكراميل.


تعتبر حبوب الإفطار الكاملة وجبة خفيفة ومغذية تمتلئ
بالفيتامينات والكالسيوم والألياف، ويمكنك أن تقدميها
لطفلك مع اللبن والفاكهة وبذلك فإنك تجعلينه يبدأ
يومه بنشاط وقوة.
ويمكنك أيضا أن تقدمى حبوب الإفطار لطفلك مع الزبادى
والفراولة المجففة.

اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  1

هل تعلمين أن بيضة واحدة يمكنها أن تمنح طفلك صاحب الأربعة
أعوام ثلث احتياجه من البروتين في اليوم.
ولذلك، يمكنك أن تقدمى البيض المسلوق لطفلك كوجبة خفيفة
أو يمكنك أن تقدميه له بطريقة الأومليت.

يمكنك أن تختارى لطفلك شكل الباست أو المكرونة المفضلة
لديه لتقدميها له كوجبة خفيفة سريعة مع الخضراوات
وقطع الدجاج وصلصة الطماطم.

اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  1

تستطيعين أيضا أن تصنعي لطفلك مشروبا مميزا يمكن
اعتباره وجبة خفيفة، فيمكنك مثلا أن تختارى زبادى بالفانيليا
لتخلطيه أو تمزجيه مع عصير البرتقال والموز ليحصل
طفلك بذلك على وجبة تمتلئ بالفواكه والألياف.



المشروبات والسوائل الصحية لطفلك
يعتبر كل من الماء واللبن من أكثر السوائل والمشروبات
الصحية المناسبة للطفل وتأتى بعد ذلك عصائر الفاكهة
والسموثيز مع ضرورة تقديمها للطفل باعتدال.

وعليك أن تحاولى تجنب المشروبات والعصائر التى تحتوى
على نسبة عالية من السكريات مع تجنب تقديم المشروبات
الغازية بكثرة لطفلك.

- يعتبر الماء من السوائل الأساسية التى يجب عليك توفيرها
لطفلك دائما أكثر من أى مشروب آخر أو أى نوع آخر من السوائل.

- إن تقديم اللبن لطفلك سادة دون أى إضافات خيار رائع
لأنه يحتوى على المعادن والفيتامينات اللازمة لطفلك دون
أن يسبب تسوس أسنان الطفل، واعلمى أن الطفل
حتى الثانية من عمره يجب أن يشرب اللبن كامل الدسم،

ويمكنك أن تقدمى لطفلك لبنا خالى الدسم ولكن ليس قبل أن
يتم الخامسة من عمره مع الوضع فى الاعتبار ضرورة
أن يكون نظامه الغذائي نظاما متوازنا.

وإذا وجدت أن طفلك لا يحب طعم اللبن، فيمكنك أن تقدميه
له محلى أو بالشيكولاتة مع الوضع فى الاعتبار أنك إذا
قدمت لطفلك اللبن محلى فيكون هذا الأمر مرة واحدة في اليوم.


- حاولى أن تقدمى لطفلك عصائر الفاكهة التى تأتى دون
سكر مضاف، واعلمى أنه حتى عصائر الفاكهة الطبيعية
تحتوى على سكر الفاكهة الطبيعى والذى يمكنه
أن يسبب تسوس أسنان الطفل، ويمكنك أن تقدمى
لطفلك كوبا من العصير مع وجبة الطعام.


- تعتبر المشروبات الغازية من المشروبات الضارة لطفلك
فهى تمتلئ بالمواد الصناعية مع القليل من العناصر المغذية
بالإضافة لكمية كبيرة من المحليات الصناعية.


- حاولى أن تقدمى لطفلك عصير البرتقال بكثرة نظرا لأنه
يحتوى على مضادات الأكسدة التى تعمل على حماية القلب
ومقاومة الالتهابات التى قد تسبب ضررا للأوعية الدموية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين
لكل مجتهد نصيب بلغت مشاركاتك (300)
ياسين


عدد المساهمات : 447
تاريخ التسجيل : 19/03/2011

اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال    اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال  Icon_minitimeالسبت ديسمبر 10, 2011 4:26 am

تسلم على المشاركة والموضوع الاجمل والابداعي لانك مبدع وهذا ليس غريب عليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات
» مهارات التفكير للأطفال
» اهمية التربية المهنية في حياتنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جنان الإبداع :: مطبخ جنان الإبداع :: فن الطبخ-
انتقل الى: