جنان الإبداع
اهلا وسهلا بجميع رواد المنتدى والزوار
هذا منتدى عام وتعليمي ندعوكم لتسجيل للفائدة والافادة


ثقافي، تعليمي، ترفيهي، ديني
 
الرئيسيةالتسجيلدخولالدخول للفيس بوك facebook
تتقدم ادارة المنتدى من العضو وائل البكري بتهنيئة لحصوله على درجة الهندسة بالديكور والتصميم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
wael_bakry
نصائح للحامل Vote_rcap1نصائح للحامل Voting_bar1نصائح للحامل Vote_lcap 
البكري
نصائح للحامل Vote_rcap1نصائح للحامل Voting_bar1نصائح للحامل Vote_lcap 
UnUn
نصائح للحامل Vote_rcap1نصائح للحامل Voting_bar1نصائح للحامل Vote_lcap 
the master
نصائح للحامل Vote_rcap1نصائح للحامل Voting_bar1نصائح للحامل Vote_lcap 
ريماس
نصائح للحامل Vote_rcap1نصائح للحامل Voting_bar1نصائح للحامل Vote_lcap 
ياسين
نصائح للحامل Vote_rcap1نصائح للحامل Voting_bar1نصائح للحامل Vote_lcap 
يونس
نصائح للحامل Vote_rcap1نصائح للحامل Voting_bar1نصائح للحامل Vote_lcap 
رومنس
نصائح للحامل Vote_rcap1نصائح للحامل Voting_bar1نصائح للحامل Vote_lcap 
الحاج يوسف
نصائح للحامل Vote_rcap1نصائح للحامل Voting_bar1نصائح للحامل Vote_lcap 
palestanian-wizard
نصائح للحامل Vote_rcap1نصائح للحامل Voting_bar1نصائح للحامل Vote_lcap 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
الساعة
الزوار
نصائح للحامل Counter

شاطر
 

 نصائح للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريماس
مبارك لنا نشاطك انت عضو متالق (800) مشاركة
مبارك لنا نشاطك انت عضو متالق (800) مشاركة
ريماس

عدد المساهمات : 918
تاريخ التسجيل : 21/03/2011

نصائح للحامل Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للحامل   نصائح للحامل Icon_minitimeالأحد أكتوبر 09, 2011 2:01 am

نصائح هامة لتفادي متاعب الحمل "1- 2" فواكه
القاهرة / من أكثر ما تشكو منه الأمهات الحوامل أثناء فترة الحمل، الغثيان والدوار والإجهاد، وغيرها من الأعراض التي من الممكن التخفيف منها باتباع النصائح الطبية التالية لتمر فترة الحمل بسلام.
بالنسبة للغثيان، فإن المرأة الحامل تعاني من الغثيان في فترة الصباح الباكر، في الشهر الأول والثاني من الحمل، وقد يمتد هذا العرض حتى الشهر الرابع، أو طوال فترة الحمل عند بعض النساء.
لكن بشكل عام يختفي هذا العرض تدريجيا مع تقدم الحمل، وقد يصاحبه حدوث قيء، والأمر بصفة عامة يختلف من امرأة إلى أخرى، فقد لا تشعر بعض النساء بشيء من هذا القبيل، بينما تعاني أخريات من هذا العرض بشدة، فالجهاز الهضمي لدى بعض النساء أكثر حساسية منه لدى البعض الآخر.
وللتغلب على الغثيان ينصح الأطباء بالتالي:
ـ الحرص على عدم بذل أي مجهود في فترة الصباح، بل ينصح بالحركة الخفيفة فقط وتجنب البدء بمزاولة الأعمال المنزلية.
ـ تناولي قطعة من البسكويت أو التوست المحمص فور الاستيقاظ وقبل النهوض من السرير.
ـ لا تغادري الفراش على الفور، بل يستحسن البقاء لمدة خمس عشرة دقيقة بعد تناول تلك الوجبة الخفيفة.
ـ لا تستخدمي معجون الأسنان فور الاستيقاظ، بل قومي بعملية تنظيف الأسنان بعد تناول وجبة الإفطار الكاملة.
ـ تنظيم وجبات الطعام، ويفضل تقسيم الوجبات إلى ست وجبات خفيفة يوميا بدلا من ثلاث وجبات، والحرص على نوعية الطعام الغني بالخضراوات والفاكهة والبعد عن الحلويات والسكريات والوجبات الدسمة التي تؤثر سلبيا في الجسم وتزيد الشعور بالغثيان.
ـ تناول العقاقير المضادة للغثيان الخاصة بفترة الحمل تحت إشراف الطبيب.
الدوار والإغماء
وقد تعاني بعض النسوة من نوبات متكررة من الدوار والإغماء؛ على الأخص في الأشهر الأولى من فترة الحمل، وسبب حدوث تلك النوبات هو الانخفاض الطبيعي لضغط الدم خلال تلك الفترة، أو بسبب ضغط الرحم المتضخم على الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انسدادها، وفي الحالتين تقل كمية الدم الواردة إلى الدماغ، مما يؤدى إلى الإصابة بالدوار أو الإغماء، ومن الشائع الإصابة بالدوار فور القيام من وضع الجلوس، أو عند الاستلقاء على الظهر.
وللتغلب على نوبات الإغماء:
ـ ابتعدي عن النوم على ظهرك بالأخص في الثلث الأخير من فترة الحمل.
ـ أثناء الشعور بالدوار، اجلسي وميلي بجسمك للأمام مع التنبعمق، أو استلقي على أحد جنبيك، فكلا الوضعين يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
ـ حاولي القيام ببطء من وضعي الجلوس والاستلقاء.
ـ عدم التعرض للحرارة الزائدة.فس
ـ ينصح بتناول الطعام الصحي، والإكثار من شرب السوائل، وأخذ قسط واف من النوم والراحة خلال اليوم والبعد عن المجهود البدني.

_________________
نصائح للحامل 2_11187031273
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wael_bakry
الف الف الف مبروك حفراسمك على جميع جدران المنتدى مشاركاتك (1000) مشاركة
الف الف الف مبروك حفراسمك على جميع جدران المنتدى مشاركاتك (1000) مشاركة
wael_bakry

عدد المساهمات : 1395
تاريخ التسجيل : 19/03/2011

نصائح للحامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحامل   نصائح للحامل Icon_minitimeالخميس ديسمبر 08, 2011 4:38 am

دمت صاحب الابداع الاول لمنتدانا الغلي وانت الغلي لانك صاحب هذا الابداع

_________________
نصائح للحامل Yzeeed-dbc6c704bc



المعلم كالجسر تعبر عليه الأجيال من الظلمات إلى النور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جنان الإبداع :: الطب والطب البديل :: الحمل والولادة-
انتقل الى: