ملف متكامل لتغذية الرضيع هام جدا
التغذية الجيدة للطفل عنصر مهم لنمو جسده بشكل سليم وقوي
فيما يلي سأسرد نظام غذائي للأطفال منذ الولادة
ولكن هناك بعض الملاحظات الهامة عند إدخال الطعام الجديد للطفل ومنها ..
عدم إعطاء الطعام الجديد بكميات كبيرة مرة واحدة ويجب مراعاة التدرج
عدم إعطاء الطفل أكثر من صنف جديد في المرة الواحدة
عدم إجبار الطفل على الطعام ، فإذا رفض الطفل صنف من الطعام ، يجرب صنف آخر
يعطى الطعام بالكوب والملعقة ويفضل عدم إستخدام الرضاعة إذا كان يرضع لبن الأم
لا تعطى الوجبات بين الرضعات ولكن تعطى بدلاً منها فالهدف هو إحلال الوجبة محل الرضعة
يجب ألا نحاول إدخال صنف جديد أثناء مرض الطفل أو عند تطعيمه
رغبات الطفل لها إحترامها حتى لا يكره الوجبات ويتعود على عناد الأم
مواقيت الرضاعة والوجبات على سبيل المثال
يجب غلي الماء الذي يعطى للطفل في السنة الأولى من عمره
يجب أن يعلم الطفل إستعمال الكوب من الشهر السادس
يجب تدفئة الطعام قبل إعطاؤه للطفل
الصبر والنظافة مهمان في فطام الطفل
يجب الإقلال من الطعام المعلب ويمنع إعطاء التوابل ، المخللات ، الطعام الدسم
الإقلال من الشيكولاته ، البونبون ، اللبان ، المياه الغازية خلال فترة الطفولة
زيادة وزن الطفل عن الوزن الطبيعي مضرة تماماً مثل نقص وزنه
يستطيع الطفل أن يتعلم إستعمال الملعقة بنفسه في العام الثاني وإستعمال الشوكة في العام الثالث
يجب العناية بأسنان الطفل منذ بداية عامه الثاني كشرب الماء بعد تناول أي طعام
من الشهر الأول الى الشهر السادس
رضاعة لبن الأم هي كل مايحتاجه الطفل في الشهور الستة الأولى
الرضاعة حسب رغبة الطفل وينصح أن تكون كل 3 ساعات تقريباً 2 – 3 ساعات
مدة الرضاعة تتراوح من 5 -10 دقائق من كل ثدي
لا ينصح بترك الطفل مستغرقاً في النوم لأكثر من 4 ساعات متواصلة
إذا إضطررت إلى إستعمال الحليب الجاف ينصح باستخدام حليب الرضع والمشار إليه برقم 1
إذا كان الطفل يرضع حليب خاص بالرضع
يوضع ملعقة من الحليب لكل 30 سم من الماء
ويجب غلى الماء اذا كان عادى وتركه حتى يبرد او استخدام ماء معدنى
بعد الشهر السادس
كل انواع الخضروات مسلوق ومطحون وبدون ملح
بطاطس*جزر*كوسه*بازيلا*سبانخ*ارضى شوكى(الخرشوف)
بعد 15 يوم من بداية الاكل
نضيف 20 جرام لحم بقرى الى الخضار كل يوم الظهر
وبعد 20 يوم من بداية الاكل
كل انواع الفاكهه طازجه ومطحونه
ما عدا الفريز (الفراوله) *والكيوى يؤكل فى عمر السنه
بعد عمر ال 7 اشهر يمكن اضافة الدجاج المسلوق
الى وجبة الظهر بدل اللحمه
والسمك المشوى مرة بالاسبوع
ويمكن ايضا اعطاء الطفل
اللبن الزبادى* واللبنه* والجبنه الكيرى
وصفار البيض
مسحوق الحبوب :
يمكن تحضيره على شكل مهلبية
وذلك بوضع مقدار 30 سم من الماء ومعلقه من الحليب الجاف
ثم إضافة كمية من المسحوق ملعقه فى اليوم الاول ثم ملعقتين فى اليوم الثانى ثم ثلاث ملاعق فى اليوم الثالث ويمزج جيداً بالملعقة حتى يصبح هلامي الشكل ويمكن إعطاءه بالملعقة
وذلك حتى عمر السنه والنصف.
ويوجد منه انواع كثيرة منها
سيريلاك بالقمح * سيريلاك بالذرة * ريرى
ولكن طبيبة ابنتى تفضل bledina multicereales
لانه عديد الحبوب
هام :
يجب عند البدء بإعطاء مسحوق الحبوب للأطفال تجنب الأغذيةالمحتوية على الجلوتين ، أي ألا تكون تحتوي على القمح في مكوناتها
ويمكن ان يعطى للطفل بسكويت سادة لوحده او مع الفواكه
ويمكن اعطاء الطفل شوربة لسان عصفور أو شعرية
هام :
ممنوع استعمال العسل حتى عمر سنتين
ممنوع البيض حتى عمر سنه
ممنوع الشيكولاته
وارجوا من الله ان اكون قد افدتكم
هذا نظام غذائى صحيح وسليم صحى ومغذى
لطبيبه اطفال متخصصه